國民體適能科技檢測
長者體適能AI量測系統
連仲賢
長者體適能AI量測系統推廣
個人簡歷
- 延緩老化樂齡運動指導員(耕莘身腦適能知覺動作訓練、健身運動協會雙認證)
- 數位行銷、電子商務資深顧問
- 企業流程顧問、動態營運流程建構師
- 廣告演員：50支以上電視/網路廣告作品🔗 前往觀看影片
AI-SFT 長者體適能量測
取得銀髮族運動樂活計畫支持
推廣長者樂活體適能，針對七項體適能，提供緯詠AI樂活體適能量測活動。
🌍 長者體適能量測的來源
SFT (Senior Fitness Test) 是由美國加州州立大學富勒頓分校的 Dr. Roberta Rikli 與 Dr. Jessie Jones 於 1999 年研究推出。因不需昂貴儀器、操作簡單且信效度高，被 世界衛生組織 (WHO) 及各國高齡醫學組織廣泛採用。
🇹🇼 台灣專屬常模標準：
台灣教育部體育署在2014年引進，依據本國長者體格收集數萬名數據，建立了專屬的「台灣版常模」，加入「開眼單足站立（靜態平衡）」指標，為現行最權威的量測依據。
體育署《國民體適能檢測實施辦法》正式將「科技量測」納入國家法規
李洋部長親自號召推廣全民體適能量測：
掌握國民身體數據
透過量測，了解長期生理變化。
提供運動指導
針對弱項提供個人化菜單。
預防疾病與促進健康
延緩失能與預防慢性病。
配合政府全面數位轉型政策，本計畫啟動【AI量測活動推廣專案】。全力協助長照機構、社區據點、鄰里活動中心對接科技量測系統，或進行單次量測推廣活動。
推動長者體適能量測的痛點
🎯 量測目標大不同：轉向 ADLs 評估
與成人的體適能項目不同，實施方式也不同。
一般成人目的是維持運動表現與健康，著重心肺、肌力與肌耐力。
而「長者的標準」則全面轉向評估「日常生活活動能力（Activities of Daily Living - ADLs）」、維持獨立生活的能力。
🚧 設備門檻高，空間受限
目前一般體適能設備昂貴、維護不易或空間不足，多數機構只能用人工肉眼量測。
⚖️ 標準難統一，追蹤不易
人工肉眼判定極易產生誤差，造成不同時間或不同場域間的數據差距極大，失去追蹤參考價值。
📝 數據登打繁瑣，人力不足
社區據點人力吃緊。測量後還需耗費大量時間將紙本數據人工建檔，極易出錯且加重人員負擔。
📊 缺乏報表，無效支援評鑑
人工彙整數據耗費心力，無法自動生成圖表，難以有效支援評鑑，也缺乏直觀數據與家屬溝通。
緯詠(緯創子公司) AI-SFT
革命性升級
協助測試單位用最少人力，最標準方式，由鏡頭抓取骨架與 AI 判斷計算結果。指導員只要做好引導，全心觀察長者的安全。
- AI 自動辨識：消除人為評判差異
- 常模比對報告：解析本國同齡落點
- 長期追蹤：完整掌握個人體能變化
- 一鍵匯出：輕鬆體適能量測報告文件
- 金融級資安：最高規格保護長者個資
💻 AI 精準量測，一台筆電即可開始
不需採購大型笨重設備，一台平板或具備鏡頭的筆電即可執行 7 項標準測驗。鏡頭追蹤骨架，AI智慧辨識，確保每次量測結果客觀一致。
📑 一鍵匯出評鑑文件
自動生成常模比對雷達圖，清晰呈現長者各項能力水準。所有數據即時同步至雲端後台。
延伸進行個人化訓練與追蹤
以數據輔助照護決策，完整掌握長者體能變化
專屬個人運動計畫
AI 根據量測數據，自動產出針對弱項的強化運動菜單，協助長者持續改善體能健康。
七項測試趨勢圖
以直觀的視覺化線圖，呈現長者歷次檢測的進步或衰退軌跡，讓家屬與照護員一目瞭然。
💡 長者量測動作三要點
⚙️ 國健署 7 大樂活體適能功能評估標準規範 (1/2)
決定長輩能不能順暢地從馬桶、床鋪、沙發自行起身，是維持日常生活獨立自理與上下樓梯有力的基礎。
⏱️ 30 秒 • 📊 次
評估肱二頭肌力量，啞鈴重量：男性約3.5公斤、女性2.3公斤，評估日常提購物袋、菜籃、抱孫子的上肢機能。
⏱️ 30 秒 • 📊 次
評估肩關節活動度，影響長輩日常梳頭、穿脫套頭衣服、盥洗洗澡時獨立抓背與擦背的能力。
⏱️ 單次量測 • 📊 公分
⚙️ 國健署 7 大樂活體適能功能評估標準規範 (2/2)
評估長輩下背與大腿後側肌群彈性，柔軟度好能讓步伐變大且穩，並有效預防高齡慢性下背痛。
⏱️ 單次量測 • 📊 公分
綜合防跌指標！評估長輩在戶外閃避機車、綠燈倒數、繞過路障等突發狀況時的轉彎與反應速度。
⏱️ 計時量測 • 📊 秒
決定長輩外出的「續航力」，心肺耐力高的長者不易疲勞，散步、逛街旅遊能維持長時間活動。
⏱️ 2 分鐘 • 📊 次
掌握站立平衡穩定度、單腳承重與跌倒風險。在車上晃動、單腳穿鞋或褲子時，能抓回重心不跌倒。
⏱️ 120 秒 • 📊 秒
常見問題 FAQ
Q1：可以串接照護資訊系統嗎？
可以的，我們開放API，目前推薦諾亞克icare。
Q2：訂閱使用後，指導員需要什麼資格？
由本公司教學了解七項運動的量測動作姿勢即可施測。
Q3：系統與運動教學時間？
約3~7小時。包含一次實體教學，一次線上教學。
Q4：體適能歌曲影片可否使用？
可以的，我們支援多元多媒體應用。
Q5：需要什麼設備？
只要可以開啟網頁與連接攝像頭即可，若場域沒有筆電，可連同採購移動座式平板電腦。
Q6：與其他體適能量測有何不同？
傳統設備笨重且單套高達50萬以上。本系統採用純 Web 架構，一般筆電/平板鏡頭即能施測，無後續硬體維護負擔。
Q7：政府有規定要做體適能量測嗎？
機構需要定期記錄住員長者的身體狀況，AI體適能量測是目前最方便與經濟的官方認可途徑。
樂齡 AI 體適能量測報告 (1/2)
WISING VITALMATE / 緯詠智能精密大健康
銀髮族功能性體適能量測明細
綜合平均表現：稍差
📊 量測結果摘要
本次完成 7 項量測，整體表現尚可，已有多項能力維持在同年齡合理範圍。上肢活動與平衡表現穩定，下肢肌力與移動速度較吃力。
樂齡 AI 體適能量測報告 (2/2)
📋 體適能單項量測常模對比明細
| 量測項目 | 評估指標 | 量測結果 | 常模PR狀態 |
|---|---|---|---|
| 起立坐下 | 下肢肌耐力 | 11 次 | 需改善 |
| 單手舉啞鈴 | 上肢肌耐力 | 16 次 | 稍差 |
| 兩手抓背 | 上肢柔軟度 | -5.0 公分 | 普通 |
| 坐姿體前彎 | 下肢柔軟度 | 0.0 公分 | 稍差 |
| 起身走路 | 動態平衡 | 11.2 秒 | 進步中 |
| 抬膝踏步 | 心肺有氧耐力 | 63 次 | 需改善 |
| 單腳站立 | 靜態平衡能力 | 9.7 秒 | 普通 |
系統合規簽章：緯詠智能大數據中心
正弦創新數網支援
台灣 65–94 歲長者體適能常模
( 普通～良好範圍基準對照表 )
| 量測項目 | 65-74 女 | 65-74 男 | 75-84 女 | 75-84 男 | 85-94 女 | 85-94 男 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 30秒椅子站立 (次) | 11 – 16 | 12 – 18 | 10 – 14 | 11 – 16 | 7 – 12 | 8 – 14 |
| 肱二頭肌屈舉 (次) | 13 – 19 | 15 – 21 | 11 – 17 | 13 – 19 | 8 – 14 | 10 – 16 |
| 坐姿體前彎 (公分) | 0.0~+9.5 | -6.0~+5.0 | -3.0~+7.5 | -10.0~+2.0 | -8.0~+5.0 | -15.0~0.0 |
| 抓背測驗 (公分) | -11.5~+2.0 | -19.5~-5.0 | -14.0~+1.0 | -22.0~-7.0 | -18.0~-2.0 | -26.0~-10.0 |
| 2分鐘抬膝 (次) | 70 – 102 | 78 – 111 | 58 – 92 | 66 – 101 | 40 – 75 | 48 – 86 |
| 坐起繞物 (秒) | 5.0 – 7.1 | 4.6 – 6.4 | 6.0 – 8.5 | 5.2 – 7.5 | 7.0 – 11.0 | 6.5 – 10.5 |
| 開眼單足立 (秒) | 7 – 28 | 8 – 30 | 4 – 18 | 5 – 20 | 2 – 10 | 3 – 12 |
WHO 長者六力 ✕ 體適能指標
長者「六力」是 WHO 推動的「內在能力」指標。兩者相輔相成，體適能是提升與保護六力的物理基石。
🧠 認知力
記憶、定向力
🚶 行動力
移動與平衡
🍎 營養力
維持運作
👁️ 視力
看清環境
👂 聽力
聲音與溝通
😊 情緒力
應對壓力
| 高齡體適能項目 | 核心目的 | 如何支持長者「六力」 |
|---|---|---|
| 1. 肌力與肌耐力 | 強化肌肉功能 | 直接支持 行動力，預防肌少症。 |
| 2. 柔軟度項目 | 維持活動範圍 | 促進 行動力 與 營養力。長輩能自行穿衣。 |
| 3. 平衡感指標 | 提升身體穩定 | 保護 行動力，避免跌倒失能。 |
| 4. 心肺耐力 | 增加持久力 | 支撐 行動力 與 認知力。延緩認知退化。 |
| 5. 敏捷性與協調 | 改善變換方向 | 支持 行動力。閃避障礙物。 |
💡 體適能量測商業方案
1. SaaS 年租訂閱
適用住宿長照 / 日照機構與社區據點、文健站。
➜ 任意時間機構場域內自行量測，長期完整記錄長輩的體適能歷程。
系統租用訂閱，定期雲端更新，無須大筆花費買斷硬體設備。
2. 單次帶動活動
適用單次推廣、節慶活動或短期計畫。
➜ 派駐專業指導人員至場域帶領量測活動進行，以指導員時數計費。
輕鬆創造社區長輩互動亮點，同時落實精準數據健康檢測。
實績驗證：大型連鎖機構導入成效
評測效率雙倍提升
完整流程僅需 7 分鐘。取代傳統 20 分鐘繁瑣人工肉眼作業，大幅減輕前線護理人員的施測與說明壓力。
總部跨區零時差管理
連鎖據點同步上線。長者數據即時匯流雲端，總部一鍵控管全域，打破跨縣市營運盲區，提升管理透明度。
數據自動化零誤差
量測結果即刻上傳後台。徹底告別紙本騰寫與系統雙重登打，完全消除人為建檔的建置成本與錯誤率。
緯詠智能 × 正弦創新
致力於推動橘銀世代數位轉型，用 AI 科技，提升生活品質。
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